Ananas-Smoothies sind das ganze Jahr über erfrischend, aber besonders in den heißen Sommermonaten. Dieses supereinfache Rezept strotzt nur so vor dem Geschmack der tropischen Frucht. Die Birne sorgt für etwas Süße, ohne der Ananas den Rang abzulaufen.
Ananas selbst ist nicht nur köstlich, sondern auch gesund – die Frucht ist kalorienarm und enthält viele Nährstoffe wie Vitamin C und Antioxidantien. Es gibt keine bessere Möglichkeit, alle gesundheitlichen Vorteile der Ananas zu nutzen, als die Frucht in einem köstlichen und einfachen Smoothie zu genießen.
Sonniger Ananas Smoothie
Zutaten
- 400g Ananas Fruchtfleisch
- 1 Apfel
- 1/2 Birne
- 100 g Blaubeeren
- 1/2 Aloe Vera Blatt
- Minze nach Geschmack
- 150 g griechischer Joghurt Natur
- Zimt nach Geschmack
- 4 EL Haferflocken
- Chia-Samen nach Geschmack
- Milch, Orangensaft o.ä. evtl. zum Verdünnen
Anleitungen
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Die Früchte in kleine Stücken schneiden und in den Mixer geben.
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Falls der Smoothie zu fest geworden ist (je nach individuellem Geschmack), etwas Flüssigkeit nach Wahl (Kuhmilch, Mandelmilch, Fruchtsaft usw) dazugeben und nochmal kurz mit der Puls-Taste des Mixers gut vermischen.
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Der fertig gemischte Smoothie mit Chia-Samen, Minze und Früchten nach Wahl garnieren.